乗馬コラム

乗馬というと楽しく馬に乗る・・・というイメージがあるかもしれませんが、 姿勢の矯正やダイエットなど様々な身体にいい事があるんです。

①ダイエット効果

馬の上下左右の反動で身体全体の脂肪を燃やすウェイトコントロールができます。 ダイエット器具で【ジョーバ】という商品がありましたが、【ジョーバ】はまさにこれを利用したものです。 もちろん機械でするより、本物の馬の方が楽しくできますよ!

②ストレスの解消

広い砂丘や緑豊かな山道を風を切って駆ける事により心身ともにリラックスしてストレスを 発散できます。

③運動不足の解消

乗馬は全身の筋肉を使う運動で多くの汗をかき、自然と全身の筋肉が鍛えられます。

④姿勢の矯正

乗馬は姿勢を重視するスポーツ胸を張りバランスをとることにより猫背の予防になります。

⑤心身の鍛練

馬を乗りこなすのはそう簡単ではありません。目標に向かってチャレンジする事で心身が鍛えられます。

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